Innere Unruhe, Ängstlichkeit, Nervosität: Dieser Zustand kann verschiedenste Ursachen haben. Wir klären Sie auf und zeigen Ihnen, was Sie dagegen tun können. 1 Als Ursachen von RDS werden verschiedene Möglichkeiten diskutiert, etwa eine erbliche Veranlagung, eine Störung der Darmmuskulatur oder auch Entzündungen in der. 2 Einige Betroffene berichten zudem von einem inneren Kribbeln oder Vibrieren in Bauch, Kopf und Beinen. Die Anspannung kann sich jedoch auch auf die Psyche. 3 Das "Bauchhirn" spielt verrückt: Innere Unruhe und Anspannung kann sich direkt auf das empfindliche Balance-System des Verdauungstraktes. 4 Innere Unruhe: Ursachen. Häufig sind die Ursachen von Innerer Unruhe harmlos. Typischerweise ist man zum Beispiel vor Prüfungen (Prüfungsangst) oder einem wichtigen Auftritt (Lampenfieber) innerlich unruhig und nervös. Auch zu viel Koffein oder Stress kann Innere Unruhe verursachen. 5 Ist der Blähbauch sehr stark ausgeprägt und drückt die Luft im Bauch nach oben, können schlimme Schmerzen entstehen. Möglich sind außerdem Symptome, die einem Herzinfarkt ähneln: Brustschmerzen, Atemnot und Schwindelgefühl. 6 Druckgefühl im Oberbauch; Kribbeln oder Unruhe im Bauch; und gleichzeitig neben den vegetativen mindestens eins der folgenden Symptome auftritt: Brustschmerzen oder Druckgefühl in der Herzgegend; Atemnot oder Hyperventilation; starke Ermüdbarkeit bei leichter Anstrengung; Luftschlucken, Schluckauf oder brennendes Gefühl im Oberbauch. 7 Ausnahmesituationen wie Trauer oder innere Konflikte können so starke Stressoren sein, dass sie ebenfalls zur innerer Unruhe führen. Innere Unruhe durch Drogenkonsum Menschen, die regelmäßig Drogen oder Alkohol konsumieren, können innere Unruhe als Begleiterscheinung erleben. 8 Häufige Ursachen, die innere Unruhe auslösen, sind: Ein zu hoher Konsum von Kaffee, Nikotin oder Alkohol. Hypoglykämie (Unterzuckerung) kann neben Heißhunger, Schweißausbruch und Zittern auch innere Unruhe auslösen. Bei Hypotonie (niedrigem Blutdruck) kommt es manchmal auch zu Kreislaufstörungen und innerer Unruhe. 9 Der Parasympathikus sorgt für Ruhe im System. Wenn wir Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation anwenden, aktivieren wir damit unseren Parasympathikus. Ist dieser Teil des Nervensystems aktiv, dann geht es um Erhaltung und Wiederherstellung. innere unruhe magendruck 10 Innere Unruhe äußert sich in Angespanntheit, Nervosität und Gereiztheit. Oft rasen die Gedanken und wechseln ständig. Auch körperliche Symptome. 11 innere unruhe: symptome 12